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夏の暑さ

7月7日は小暑、梅雨が明け猛暑が始まる。

夏バテの原因は、暑さよりむしろ湿度。

高温でもカラッとしたハワイなどでは、夏バテすることなく快適に過ごせる。

「湿」がたまると、気が下に下がり、むくみが起こる。

ヨガのポーズ、呼吸法で気の巡りを良くしていきましょう。

 

週末は、いつものように突然思い立ち東京へ。

新幹線、立ちっぱなしがきつかったけれど、たくさんの気づきの時間でした。

同期との情報交換や、大好きな先生のクラスを受けたり・・

今の自分を見つめなおすことができました。

いつも私を支えてくれているみんな、ほんとうにありがとう♪

 

台風が近づいてるようですが、今週もがんばっていきましょう!!

 

                                うりた

 

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