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冷えに注意!

昨日は七十二候の第五十二候、初霜が降りる。

グッーっと寒くなり風邪をひいている方々が多い。

家の家族も主人が三日間、熱とひどい咳。

次の日から中学生の娘が。おとといからは息子が9.6分の高熱と咳。

三日目だけどまだ下がらず赤い顔をしたまま母のところへ預けてきました。

息子の高熱はいつも長ければ5日は続く。

そしてけろりとスッキリ復活。いつものパターン。

体温が1℃上昇すると免疫は3〜6倍になるそうです。

ガン細胞をも殺してしまう高熱。

苦しそうだけど、風邪をひいて強くなっていく。

いつもお世話になっている母にも感謝。

 

片山先生の本、「整体カレンダー」「骨盤にきく」ながめてみる。

10月は寒さに向けて身体が左側から縮むそうです。

腰椎3番、頸椎7番。ねじれて縮むことで腰痛や首の寝違い。痛みも起こる。

確かに、もともと首が悪い私も、最近、やけに寝違いが続くし、

首が痛むのはそのせいなのかな。と納得。

しかも食欲の秋、の犯人は、冷えが腎臓を打撃し、胃腸の動きがにぶる。

食べることで胃腸が動くことで気持ちが良いのでつい食べ過ぎてしまう。とか。

食べ過ぎることでまた冷える。なんて悪循環・・。

冷えに注意!!

「首」のつくところ、手首、足首、首、そしてお腹をしっかり温めて全身を温めましょう。

 

今日の骨盤クラス。縮む腰椎をゆるめるためにツイストを多めに。

そして頸椎、首の緊張をとるために丁寧な首のストレッチをしていきます!!

 

                                 うりた

 

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