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ヨガで何を伝えよう

先月から通い始めてくださっているS様。

ヨガを始めてグッスリ眠れるようになったと。

ほんとにうれしいコメント。

 

アーサナで身体をコントロール。

プラーナヤーマで呼吸をコントロール・・・

いくつかの段階を経て、最終的に心をコントロールする。

ヨガの最終目的。

私は、まだどこもコントロールできていないな。

何を学んで来たのか、伝えたいものは何だ!?と自問自答。

リラックスして本当の心の安らぎを得る。

そんなクラス作りをしていきたい。と改めて思います。

 

自分を振り返って見直すきっかけをくれる周りの言葉。

そして、惜しみなくいつもアドバイスをくれる先生に感謝。感謝。

 

今日は七十二候の第六十二候。

”熊 穴にこもる”

こんなお天気だと、私も穴にこもって眠っていたい(苦笑)

 

                        うりた

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