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柔軟性と強さを。

週末は久しぶりに東京へ。

大好きな先生と仲間に会い、たくさんの刺激を受けてきました。

充実した二日間・・

 

筋の良い状態とは。

柔らかいだけでも、がっちりの強さだけでもなく

しなやかで強くしなる弓のような状態。

心も身体も。

柔軟性と強さをヨガで身につけていきましょう。

今日の骨盤調整クラス。

しっかりと腰、骨盤まわりを伸ばして、ほぐして。

筋力強化ポーズも入れていきましょう!

 

                          うりた

| - | 09:43 | comments(0) | - |
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