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お日さま出てきて〜

雨の火曜日、青森の5月はまだまだ寒い日が続きますね。

お日様の暖かさが恋しい今日この頃ですが、

運動会シーズン、子供も大人も身体動かして元気にいきましょう!

寒いと身体も硬くなり、ぎゅっと力を入れるのでこわばります。

毎日のデスクワークで同じ姿勢が続き・・と身体はますます歪み、つまっていく。

私の骨盤調整クラスでは、最初にほぐしでタオルワークをおこないます。

寝る前なんかにやると、こわばった身体がほぐれますよ。

一日のこわばりをリセットするとぐっすり寝付けます。

楽な姿勢で座って、タオルを肩幅以上に広げてもって、前後、左右、大きく身体を回転、

気持ちも身体もほぐれるので試してみてください。

 

                                    うりた

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